2023年5月1日，天氣晴。

  跳會兒繩，框框出虛汗。

  或許不是虛汗，我感覺達不到正常水平。

  連正常水平都達不到，怎么去找回正確時間里最優的自己。

  跳繩跳樓七百多個，身體哐哐出虛汗。

  之前是兩三百個，雖說閾值提升了，仍改變不了出虛汗的事實。

  有虛有實吧。

  不夠。

  今天吃完飯回來一定要鍛煉呀。

  昨天沒有鍛煉，沒洗臉，沒刷牙。

  我想著是在床上睡半個小時，養一下精神，然后身體喚起，開始鍛煉跑步去。

  因為我看手機看得我精神有些疲憊。

  結果一躺睡著了。

  所以說，只要有空，想練，就接著去。

  我的建議。

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